'시그널'에 출연하는 김혜수가 화제다. 이런 가운데 김혜수도 한 '바질씨앗' 다이어트가 눈길을 끈다.
과거 MBC 시사교양프로그램 '생방송 오늘 아침'에서 바질시앗 다이어트가 소개되면서 최근 각종 온라인블로그에는 '바질씨앗 다이어트 체험담'이라는 제목의 글이 올라와 화제를 모았다.
한 체험자는 "미란다커 파워스무디에도 들어가는 치아시드랑 바질씨앗 다이어트를 시작했다"며 체험기를 풀어갔다. 체험자는 "검은 빛깔의 바질씨앗과 갈색의 치아씨드를 물에 불려봤더니 바질씨드가 엄청난 속도로 불어나는 것을 볼 수 있다"고 전했다.
특히 바질씨앗의 30배 불어나는 성질 때문에 다이어트 효과가 더 탁월하다고 적었다. 특히 바질씨앗에 있는 식이 섬유소가 우리 몸에 들어오면 40배 정도로 늘어나 포만감을 쉽게 얻을 수 원리로 다이어트에 효과가 탁월하다고 소개했다. 이어 "바질씨앗에 두유를 타서 아가베시럽이나 꿀 등으로 당으로 조절한 뒤 시나몬 파우더를 올리면 맛있는 푸딩이 된다"고 노하우를 공개했다.
이어 "바질씨앗에 두유를 타서 아가베시럽이나 꿀 등으로 당으로 조절한 뒤 시나몬 파우더를 올리면 맛있는 푸딩이 된다"고 노하우를 공개해 눈길을 끌었다.
한편 김혜수가 출연하는 '시그널'은 현재의 형사들과 과거의 형사가 낡은 무전기로 교감을 나누며 장기 미제 사건을 해결해 나가는 내용을 담은 작품으로 매주 금, 토요일 오후 8시 30분 방송된다.
최근 포털사이트에서는 탈모 예방 먹거리와 효과적인 섭취 방법에 대해 소개돼 많은 네티즌들의 관심을 모으고 있다.
탈모 예방 먹거리와 효과적인 섭취 방법으로 먼저 기본적으로 모발은 혈액에서 영양분을 흡수하기 때문에 모근까지 혈액이 제대로 공급되어야 힘을 받을 수 있기 때문에 혈액 순환을 도와주고 양질의 영양을 공급할 수 있는 식품을 선택하는 것이 중요하다.
먼저 요오드를 함유해 혈액 정화 효과가 있는 다시마와 녹색 나물, 해조류 등은 영양소의 파괴 없이 시선하게 조리할 수 있는 샐러드로 즐기는 게 효과적이다.
또한 양질의 영양을 위해 단백질 함량은 높고, 콜레스테롤 함량은 낮은 음식을 섭취하는 게 좋다. 검은콩과 두부, 생선이 대표적이다.
이 중에 검은콩은 날로 먹는 것보다 볶아서 먹는 것이 좋고, 하루에 10알씩 수시로 먹고, 한번 볶은 것은 1주일 안에 모두 먹는 게 좋다.
탈모 방지를 위해서는 두피와 모낭에 적절한 혈액이 공급되도록 충분한 수면을 취한다. 호르몬 과다에 의한 탈모의 경우, 적절한 호르몬 치료가 요구된다.
지난 달 금융감독원이 발표한 실손보험 표준약관 개정안을 올해 1월부터 시행하는 가운데, 그 동안 정신질환은 보험처리가 불가능했으나, 올해 출시되는 상품으로 가입을 할 경우 기억상실, 우울증, 편집증 등의 정신질환도 실손의료보험에서 보장을 받을 수 있게 된다.
우선, 증상이 비교적 명확하고 치료 목적의 확인이 가능한 기억상실, 우울증, 편집증, 공황장애, 조울증, 외상 후 스트레스 장애,주의력결핍과잉행동장애, 틱 장애 등이 대상에 포함된다.
또한 퇴원할 때 처방 받은 고가의 약제비를 통원의료비로 인정하느냐, 입원의료비로 인정하느냐는 불만사항이 제기되었으나 이번 개정안부터 입원의료비로 인정된다. 이에 의료실비보험을 비롯한 보험시장의 흐름이 보험상품 가격의 전면적 자유화 실시로 양적 경쟁에서 질적 성장으로 바뀌는 추세다. 이로서 부실상품을 판매할 경우 이를 보험사의 책임은 한 단계 더 높아질 것으로 보고 있어,소비자 개인의 특화는 더 커질 것으로 전망하고 있다.
평균 수명의 증가로 고령자가 늘어나고 있는 가운데, 우리나라는 내년이면 65세 이상 인구가 전체 인구의 14%를 넘어서는 고령사회에 진입을 한다. 예전 베이비붐 세대가 본격적인 은퇴기를 맞이하면서 고령자의 보험시장은 확대될 예정이다. 보험업계에 따르면 노후생활에 대한 은퇴 예정자들의 관심이 커지면서 고령자를 겨냥하는 상품이 출시될 전망이라고 했다.
이러한 의료실비보험이 올해 1월부터 인상 예정이다. 인상 되는 이유는 무엇일까?
금융당국에 따르면 "보험산업 경쟁력 제고방안"에 따라 보험료의 완전자율화를 목표로 올해부터 보험료가 오르는 이유라고 전했다. 인상폭은 30%정도 예상된다.
또한 2018년 보험료의 완전자율화가 되기전까지 실손의료보험을 비롯해 암 보험,태아 보험 등
같은 보장성을 받은 상품들도 줄줄이 인상될 전망이다.
그렇기 때문에 보험료가 인상 되기전 손해보험사 상품과 보장내용을 꼼꼼히 비교 후
비갱신형 의료실비보험사이트에서 꼼꼼히 비교 후 보험료를 최대한 낮추고 폭넓은 보장내용을 갖출 수 있는 상품을 미리 가입하는게 좋다.
각박한 가계살림에 누군가 아프기라도 하면 의료비는 상당한 부담이 된다.
이러한 의료실비보험이 올해 1월부터 인상 예정이다. 인상 되는 이유는 무엇일까?
금융당국에 따르면 "보험산업 경쟁력 제고방안"에 따라 보험료의 완전자율화를 목표로 올해부터 보험료가 오르는 이유라고 전했다. 인상폭은 30%정도 예상된다.
또한 2018년 보험료의 완전자율화가 되기전까지 실손의료보험을 비롯해 암 보험,태아 보험 등
같은 보장성을 받은 상품들도 줄줄이 인상될 전망이다.
그렇기 때문에 보험료가 인상 되기전 손해보험사 상품과 보장내용을 꼼꼼히 비교 후
비갱신형 의료실비보험사이트에서 꼼꼼히 비교 후 보험료를 최대한 낮추고 폭넓은 보장내용을 갖출 수 있는 상품을 미리 가입하는게 좋다.
각박한 가계살림에 누군가 아프기라도 하면 의료비는 상당한 부담이 된다.
경기침체 장기화로 서민들의 살림살이가 가뜩이나 어려운 상황에 주택담보대출 금리 인상 소식과 미친 듯이 상승하는 전세값으로 전월세 대란이 이어지면서 서민들의 대출상환부담이 갈수록 커져 서민들의 주름살이 갈수록 깊어지고 있다.
더구나 자녀들의 교육자금과 결혼비용 등으로 인해 노후준비를 제대로 하지 못하는 노년층 증가와 학자금대출금 연체로 금융채무불이행자로 전락한 청년실업자, 실직으로 인한 생계비 조달을 위해 카드론 신용카드 돌려막기를 하고 있는 직장인 등 여러 가지 피치 못할 사정으로 과도한 부채가 발생되어 빚으로 고통 받는 금융취약계층이 늘고 있어 안타까운 현실이다.
최근 정부에서도 서민층을 위한 햇살론, 미소금융,새희망홀씨, 바꿔드림론 등 4대 정책 금융상품을 지원 확대하면서 저소득 저신용층과 고금리 대출이용자 들이 큰 도움을 받고 있다.
하지만 아직도 많은 채무자들이 생활고에 찌들려 심적인 여유가 없거나 잘못된 정보로 고금리 대출을 이용하거나 다중채무와 빚 독촉으로 고통 받고 있어 안타까운 현실이다. 더구나 막다른 길에 내몰려 사채를 이용하거나 불법대부업체를 이용하다 불법 채권추심에 고통 받고 있는 채무자들이 발생되고 있어 안타까운 현실이다.
만약 감당할 수 없는 부채가 발생되어 정상적인 방법으로 빚을 갚을 방법이 없다면 개인워크아웃, 개인회생 개인파산제도 등 신청자격, 채무범위, 채무금액 등을 정확히 분석 후 본인에게 맞는 제도를 선택하는 것도 좋은 방법이다.
실제로 개인회생절차 시 채권자들의 무분별한 강제집행(경매, 가압류, 가처분 등)이 중지되며 기존 채무에 대한 변제나 이자지급 등을 유예 받는 등 경제적인 어려움을 해결하는 데 큰 도움을 받을 수 있다.
개인회생자격은 총 채무액이 무담보는 5억 원, 담보를 제공한 경우는 10억 원 이하인 경우에 신청할 수 있다. 개인회생절차를 이용하려면 고용보험이 가입됐는지 유무를 따지지 않고 아르바이트, 파출부, 건설현장 일용직 등 소득의 종류에도 상관없이 일정한 소득이 있어야 한다.
개인회생신청자격은 이미 신용회복위원회의 지원제도를 이용 중인 채무자, 배드뱅크 제도에 의한 지원절차를 이용 중인 채무자도 이용할 수 있다. 반면 개인파산신청자격은 무직자이거나 부양가족 수 대비 최저생계비 미만 소득자로 채무가 재산보다 많아야 신청할 수 있다. 개인회생에 비해 자격조건이 더 까다로우며 법원의 개인파산면책 허가결정 시 곧바로 빚 전액을 탕감 받을 수 있다.
하지만 개인회생 신청자가 급증하면서 재산과 소득을 일부를 누락하여 신청하는 악용 사례들이 늘고 있어 일부에서 우려하는 목소리가 높아지고 있다. 또한 법원에서의 법적 절차도 더욱 엄격해지고 있어 기각률 또한 높아질 것으로 예상되고 있다.
만약 채무 변제의 의지가 강한 채무자라면 진실성 있게 정확한 부채와 재산 소득여부 등을 분석하여 본인에게 맞은 채무조정제도의 자격여부를 검토한 후 선택해야 시간과 비용을 낭비하지 않을 것이다.
최근 소득이 없어도 무조건 대출이 가능하다는 말로 불법수수료 등을 요구하는 사례가 늘고 있어 주의를 요하고 있다.
특히 청년실업과 함께 갑작스러운 실직 등으로 직장을 잃은 실직자, 운영이 힘들어 폐업한 자영업자들이 급증하면서 더욱 피해사실이 늘고 있는 것으로 보인다.
이렇듯 국가의 버팀목이라 할 수 있는 서민들의 재정적 상황이 썩 좋지 않은 상황이다. 지금 당장 필요한 생활비조차 감당하기 힘들어 대출을 받는 사람들이 증가하고 있다. 지난1일 한국은행 경제통계시스템에 의하면 금년 3월 말 가계대출 잔액은 11조3093억 원으로 사상 최대치를 기록하며 전년 대비 26.1% 가량의 증가세를 보이고 있다.
최근 1금융권보다 금리가 높은 저축은행, 사금융 대출이 꾸준히 증가하는 추세이다. 대출 이용자가 일반 금융권에서 까다로운 조건으로는 대출받기 어려운 저신용자, 무직자, 파산면책자, 신용회복자, 주부 등이 많은 상황이기 때문이다.
충분한 확인 없이 무직자대출, 주부대출, 직장인신용대출, 사업자대출, 파산면책자대출, 신용회복자대출 가능한곳이라고 안전한 곳인지 확인하지 않고 사용하다가 큰 피해를 입을 수 있다. 오히려 이렇게 급한 상황에 처한 사람들을 겨냥하여 불법행위를 일삼는 조직들도 있다. 저금리를 제안하거나 신용등급을 올려준다면서 추가의 금액을 요구하는 등의 수법으로 개인회생중 이거나 파산면책중인 사람들이 피해를 입고 있다. 그러므로 안전한 업체인지 정확히 확인 후에 대출을 받아야한다.
창업비 마련이나 취업자금, 긴급생활비 등이 필요한 경우 소득이 이처럼 확인되지 않는다면 대부분의 금융권에서 대출이 힘들다. 이런 사실에 불법업체를 이용하기 쉽지만 자칫 더욱 곤궁한 상황에 직면할 수 있기 때문에 무작정 대출이 가능하다고 하는 곳은 피하는 것이 좋다.
불법업체나 또는 등록되지 않은 일부 업체의 경우 불법수수료를 요구하거나 혹은 과도한 조회로 인한 신용도 하락, 또는 정보유출 등 다양한 피해가 보고 되고 있기 때문에 대출이 가능한 곳을 찾는다면 안전하게 정식 등록된 업체를 이용하는 것이 우선이다.
또 다양한 대출상품을 보유해서 상황에 맞는 대출이 가능한 곳, 내실있게 운영되고 있어 장기간 해당 상품을 진행해 보았는지도 꼼꼼하게 살펴봐야 한다.
무직자대출을 비롯해 무직자소액대출,무직자대출가능한곳,주부대출,신용회복중대출, 대환대출,개인회생자대출,개인회생사건번호대출,직장인대출,보증인대출,소액대출.개인회생대출가능한곳 등 서민을 위한 상품을 지속해서 안정적으로 다루고 있는 곳도 있다.
안전한 절차로는 전문상담원과의 통화가 가장 처음 이루어져야하고, 대출심사에 필요한 서류를 안내받아 제출을 하면 대출여부에 관한 심사가 이루어진다. 승인결과가 나오고 계약서를 작성하면 입금이 이루어지는 형식이다. 이 과정에서 이루어지는 상담신청, 한도조회는 모두 무료로 이용 할 수 있으며 이에 필요한 개인정보들은 안전하게 보호되며 어디에도 노출되거나 기록이 남지 않는다.
최근 성형은 외모 변화를 기본으로 좋지 않은 외모로 인한 오랜 콤플렉스의 해소와 같은 부가적인 수술목표가 추가되면서 기존에 각인되어 있던 성형에 대한 좋지 않은 인식들을 빠르게 바꿔가고 있다.
실제로 성형을 바라보던 이질적인 사회적 시선은 TV프로그램에서 성형을 공공연하게 밝히는 인기 연예인들의 등장과 함께 성형에 대한 세간의 높은 관심으로 변화하고 있다.
성형에 대한 대중적인 관심은 과거부터 많이 시행되어 온 눈이나 코와 같은 시술분야에서 두드러진다. 특히 코성형은 시술이 가지는 뛰어난 이미지 개선 효과로 이미 시술을 체험한 환자들로부터 높은 만족도를 얻어내면서 가장 인기 있는 시술 분야로 자리매김하고 있다. 코성형에 대한 대중적인 인기는 수술 기술의 눈부신 발달을 촉진시켜 최근에는 들창코, 휜코, 매부리코, 화살코, 복코 등 환자의 코모양에 따라 환자별 맞춤 시술이 가능할 만큼 발전된 형태로 제공되고 있다.
과거에 비해 코성형의 안전성과 효과가 괄목할만한 발전을 이룬 것은 사실이다. 하지만 이것이 코성형 수술을 간단한 수술이라고 분류 할 수 있을 만한 근거자료가 될 수는 없다. 코성형은 보형물을 주로 사용하는 수술의 특성상 부작용 발생에 대한 부분이 끊임없이 문제로 제기되는 분야이며, 급하게 수술을 결정하고 진행하면서 환자가 수술에 만족하지 못하고 코재수술로 이어지는 경우도 심심치 않게 발생한다. 따라서 성공적인 수술을 위해서는 코성형 전문의를 통해 부작용 없는 안전하고 정확한 수술이 될 수 있도록 준비하는 환자의 자세가 반드시 필요하다.
높고 반듯한 코로 상징되던 시대의 미적 기준에 자연스러움이라는 요소가 더해지면서 코성형에 사용되는 재료 또한 변화하고 있다. 인공보형물을 사용했던 기존의 성형방법과 달리 코성형 전문병원에서는 자가조직을 이용하여 수술의 안전성과 효과를 향상시키는데 초점을 두고 수술을 계획한다. 자가조직을 이용한 수술은 매부리코, 들창코, 화살코, 복코와 같이 전문 교정 시술이 필요한 경우에 적용하여 안전성과 자연스러움을 극대화함으로서 뛰어난 수술결과를 이끌어내고 있다.
현대사회에는 성형 기술의 발달과 자연스러움을 추구하는 새로운 시대의 흐름에 따라 환자의 만족도를 충분히 만족시켜 줄 수 있는 의료시스템의 기반이 마련되어 있다. 하지만 예나 지금이나 구체적인 계획 없이 섣부르게 진행된 성형은 부작용 발생으로 환자에게 큰 상처가 준다는 것에는 큰 변화가 없다. 따라서 환자들은 코성형을 전문으로 하는 병원을 찾아 체계적인 수술 계획을 바탕으로 안전한 수술이 진행될 수 있도록 꼼꼼하게 준비하는 자세를 갖추어야 한다.
안경을 벗고 외모관리를 하기 위해서 라식을 하기도 하고, 안경이 너무나 불편해서 라식을 많이 찾는다.
눈은 우리에게 너무나 소중하고 큰 영향을 미치기 때문에, 라식을 하는데 있어서도 아무 곳에나 맡길 수 없는 것이다, 그렇기 때문에 어떤 안과에서 할지가 중요하다. 라식의 비용부분과 부작용의 문제도 없어야 한다.
그래서 라식을 하기전에 여러안과 중 어떤 안과가 좋을지 비교해보아야 한다. 안과병원 홈페이지를 보면 안과별로 어떠한 진료시스템을 갖추고 있는지와 원장의 경력, 수술체험후기 등 비교 해볼 수 있고 온라인으로도 편하게 상담과 예약이 가능하다.
라식, 라섹수술 부작용 걱정.. 어떤 수술법 선택해야 하나?
겨울방학과 연말연시 연휴를 앞두고 시력교정수술을 준비하는 이들이 늘고 있다. 이들은 대개 오랜 시간 안경, 콘택트렌즈를 착용해오며 불편함이 누적된 근시환자들로, 혹시라도 발생할 수 있는 부작용의 두려움 때문에 수술을 망설이는 경우도 적지 않다.
라식, 라섹은 1990년대 국내에 도입돼 초창기에는 `마이크로케라튬`이라는 철제 칼로 수술이 진행되었다. 하지만 최근에는 정교한 광학기술이 접목된 고성능 레이저 장비로 수술이 진행되면서 과거와 비교해 정교하고 우수한 수술 결과를 기대할 수 있어 대표적인 시력교정술로 자리매김 했다.
하지만 수술을 앞두고 라식, 라섹 후 안구건조증이나 빛 번짐, 퇴행 등의 부작용이 발생하지 않을지 두려움을 가지고 있는 이들도 많다.
이러한 수술 후유증의 발생 가능성은 수술 전 검사를 통해 충분히 사전 예측이 가능하다.
라식, 라섹수술 전 시행하는 정밀검사는 각막과 망막, 기타 눈 상태 등을 체크해 수술 가능 조건을 가린다. 라식, 라섹은 레이저로 각막을 교정하는 만큼 각막두께나 상태, 굴절이상의 정도 등이 중요한 요소로 작용하며, 아벨리노 각막이영양증 확인을 위한 DNA 검사도 필수 시행한다.
충분한 검사를 통해 시력 정도나 각막두께, 동공 크기, 안구건조증 상태 등이 파악되었다면 본인의 눈 상태에 적절한 수술법을 선택하는 것도 중요하다. 수술을 위한 모든 조건이 유리하다면 본인이 수술 종류를 택할 수도 있지만, 조건이 한정적일 경우에는 특정 수술이 유리할 수도 있다.
현재의 라식, 라섹 기술력은 더욱 세분화되어 맞춤형 수술이 가능하다. FDA 승인 받은 최신 레이저로는 Z4, MEL90, EX500, NEW VISUMAX 등이 있으며, 레이저 외에도 빠른 회복이나 안구건조증, 기타 후유증 등을 최소화하기 위해 자가혈청, 각막강화술 등을 추가로 선택할 수 있다.
또한 최근에는 기존 라식의 한계였던 각막뚜껑(Flap)을 만들지 않고도 수술이 가능한 스마일라식이 등장, 수술회복기간을 더욱 줄여 근시 환자들의 호응을 얻고 있다.
라식수술을 잘하는 병원의 기준은?
최근 대부분의 라식수술병원, 특히 강남일대 안과들의 경우에는 장비와 시스템 등 전체적인 시설과 서비스가 상향 평준화되면서 비슷한 수준을 보이고 있다. 이러한 상황에서 라식수술 잘하는 곳을 찾길 원하는 소비자들은 어떤 병원에서 수술을 받을지 선택하는 게 어려울 수 밖에 없는 것이 사실이다.
보통 ‘라식수술을 잘하는 곳’을 생각했을 때 의료진의 경험이나 수술장비, 수술 후 관리와 같은 요소들을 가장 먼저 확인하게 된다. 교정시력에 대한 만족도와 부작용 발생이 없는 수술결과를 위해서 중요하게 작용하는 안전과 가장 직결된 요소들이기 때문이다.
물론 이러한 부분들이 수술결과에 가장 직접적인 영향을 미치는 부분이기는 하지만, 병원들의 전체적인 시설과 서비스의 수준이 비슷해지고 있는 상황에서는 실제 수술을 한 고객들이 얼마나 만족을 하고 있는지, 사용장비나 시설에 지속적인 투자를 하고 있는지 등 조금 더 세밀하게 알아보고 따져보는 것이 좋다.
다이어트 피해야 할 식습관이 화제인 가운데 요요현상을 피하는 방법에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.
요요 현상이란 다이어트로 체중이 감소했다가 다시 원래 체중으로 급격히 돌아가거나 원래 체중 이상으로 증가하는 현상이다.
식사량을 급격히 줄이면 신체는 줄어든 식사량에 맞추어 대사속도가 느려지고, 이로 인해 기초대사량도 낮아지게 된다. 이때 줄어든 식사량을 유지하지 못하고 이전 수준만큼 먹게 되면 기초대사량이 낮아진 상태이므로 같은 양을 먹어도 급격히 살이 찌게 된다.
요요 현상을 막기 위해서는 식사량은 조금씩 줄여나가고, 목표체중에 도달한 후에도 4~6주에 걸쳐 서서히 섭취 칼로리를 올리는 등 꾸준한 식이조절과 운동이 필요하다.
다이어트 피해야 할 식습관과 함께 가짜 식욕을 없애는 방법이 관심을 모으고 있다.
배가 고픈것이 아닌데도 왠지 입이 심심하고 무언가를 먹고 싶은 욕구가 드는 경우, 이는 심리적 허기인 `가짜 식욕`이 원인이다. 가짜식욕은 일시적인 스트레스, 감정 기복에 따라 갑자기 식욕이 높아지는 것을 말한다.
가짜식욕으로 인해 계속해 음식을 먹게 되면 건강에 좋지 않고, 스트레스도 받게될 수 있다.
일본매체 모델프레스는 배부른데도 무언가 먹고 싶어졌을 때 시도해 봐야할 5가지 방법을 소개한 바 있다.
가짜 식욕을 억제하는 첫번째 방법은 양치질. 민트 등 자극이 강한 치약을 사용해 양치하거나 미백 효과가 있는 치약으로 양치질을 하면, 식욕 억제 효과가 있다고 전해졌다.
두번째 방법은 목욕을 하는 것. 무언가 먹고 싶을 때는 기분 전환과 시간 벌기에 좋은 샤워나 반신욕을 해보는 것도 좋다. 따뜻한 물에 몸을 맡겨 전신을 따뜻하게 만들면 포만감이 강해지므로 과식과 폭식을 방지할 수 있으며, 시간이 걸리는 반신욕은 시간이 지나는 사이 포만감이 머리에 도착해 좀 더 먹고 싶다는 생각이 들지 않게 해준다.
세번째, 체중계 위에 올라 몸무게를 재보는 것. 간단하지만 정말 효과적인 것은 바로 체중계에 올라서는 것. 음식을 많이 먹으면 체중은 더 늘어난다. 눈으로 명확하 숫자를 보게 된다면 가짜 식욕을 없앨 수 있다.
네번째, 좋아하는 영화나 재미있는 예능 프로그램등을 집중해서 보고있으면 무언가 하고있어도 손이 멈춰 버리게 된다. 그 효과를 노려 감동을 주는 영화나 아주 웃긴 예능 등을 준비해 푹 빠져보는 것도 도움이 된다고 알려졌다.
다섯번째, 음식이 없는 곳으로 나가는 방법이 있다. 서점과 백화점 등 음식을 팔지 않는 야외활동을 하면, 기분전환으로 가짜 식욕의 유혹에 넘어가지 않을 수 있을것이다. 누군가와 함께라면 더욱 효과가 좋다.
살찌고 건강을 해치는 식습관은 우리의 하루 일과, 일상생활과도 밀접한 관계를 갖고 있다.
다이어트 피해야 할 식습관을 알아두고 피한다면 더 성공적인 다이어트를 할 수 있을 것이다.
다이어트 피해야 할 식습관으로는 물 대신 음료수를 마시는 것이 있다. 음료수를 많이 마시게 되면 체내에 전해질이 과다 축적되어 몸이 붓거나 혈액순환 장애를 일으킬 수도.
다음으로는 지방이 함유된 음식을 전혀 먹지 않는 것. 오히려 피로를 쉽게 느끼고 어린이의 경우 성장, 발육이 늦어진다.
세 번째는 큰 그릇 사용하는 것은 피하는 것이 좋다. 자신도 모르게 적정량 이상의 음식을 담게 되기 때문이다.
마지막으로 과식의 원인인 남은 음식은 모두 먹어야 한다는 생각을 버리는 것이 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져있다.
사람의 얼굴의 중심에 있는 코는 조금만 달라져도 얼굴 전체의 이미지가 달라보이기 마련이다. 또렷한 눈매는 발랄하게 보이고 귀여운 동안얼굴의 필수 조건이었다면 얼굴 중심에 있는 코는 얼굴에 입체감을 더해주는 요소로 자리잡고 있다.
성형수술중 가장 보편적으로 선호하는 수술은 눈성형과 코성형이 많은데 그중 코성형의 핵심은 자연스러움에 있다고 말할 수 있다. 코성형은 다른 성형수술에 비해 짧은 수술시간과 회복기간으로 선호도가 높다. 하지만 코의 상태나 얼굴의 다른 요소 등과 배런스를 맞춰야만 자연스러운 라인이 만들어 지기 때문에 세밀한 계획이 필요한 수술이다.
최근에는 눈의 콤플렉스를 보완하고 자연스러운 이미지를 연출해주는 수술들이 많이 이뤄지고 있다. 미간을 좁혀주고 눈을 시원하게 만들어주는 앞트임 수술, 자연스러운 쌍커풀을 형성해 눈의 크기를 키워주는 자연유착 쌍커풀 수술이 대표적인 인기 눈성형수술이다.
창원 레드성형외과는 다양한 수술기법을 바탕으로 환자들의 유형에 맞는 맞춤 눈성형으로 환자들의 만족도를 높여 많은 학생들에게 추천되고 있다. 이는 다른 중소병원과 달리 눈성형 분야에서 전문의 자격을 갖춘 의료진들의 노력으로 일궈낸 결과라고 관계자는 전했다.
또한 현행법상 의사가 아닌 사람이 의료행위를 하는 것은 명백한 불법행위이기 때문에 병원의 유명세나 허위·과장광고에 현혹되기 보다는 안전성이 검증된 의료기관인지, 수술집도의가 임상경험이 풍부한 성형전문의인지, 수술실의 위생상태는 깨끗한지, 의료사고가 빈번하게 발생하는 곳은 아닌 지 등을 꼼꼼하게 따져봐야 한다.
마지막으로 그는 “해당 병원이 성형전문의가 운영하는 곳인지, 비전문의가 운영하는 곳인지 구별하는 방법은 의외로 간단하다”며 “예를 들어 성형외과 전문의의 경우 간판에 ‘00성형외과’ 또는 ‘00성형외과 의원’이라고 표기하지만, 비전문의는 ‘00의원’ 뒤에 진료과목을 성형외과로 표기하고 있으니 한 번쯤 확인해보는 것이 좋다”고 강조했다.
또 일부 병원에서는 교묘하게 진료과목 글씨를 작게 표기하거나 다른 분야의 자격증을 취득한 뒤 이력에 전문의라고 표시하는 경우도 있어 자세히 살펴봐야 한다. 이밖에도 해당병원의 수술 집도의가 성형전문의인지 아닌지 확인하려면 대한성형외과의사회 홈페이지에 접속해 검색해보면 된다.
눈성형, 코성형과 더불어 최근 인기를 끌고 있는 성형시술은 바로 ‘이마성형술’이다.
홍종욱 박사는 “관상학적인 측면에서 접근했을 때 이마는 하늘에 해당하는데, 이마가 넓고 반듯하면 사회적으로 출세하고 재물이 들어온다는 속설이 있어 이마성형술의 수요가 꾸준히 증가하고 있다”면서 “실제로 볼륨감 있게 앞으로 볼록 튀어나온 이마는 코에서 턱 선으로 이어지는 옆 라인을 아름답게 해주며, 실제 나이보다 어려 보이게 만드는 동안효과가 있다”고 설명했다.
또한 이마는 얼굴의 3분의 1을 차지하는데다 얼굴이 시작되는 부위이기 때문에 푹 꺼진 모양보다는 적당히 도톰하게 튀어나와 있어야 보기에도 좋고, 귀티 나는 이미지를 풍긴다.
수술방법에 대해 그는 “지속력이나 효과, 만족도가 큰 수술법을 원한다면 ‘보형물 삽입술’을, 성형수술 자체가 부담스럽거나 자연스러운 성형효과를 내고 싶다면 필러시술 또는 자가지방이식술을 시행하는 효과적이다”라면서 “그러나 사람마다 이마의 생김새가 모두 다르기 때문에 임상경험이 풍부한 성형전문의에게 충분한 상담을 받고 개개인에 맞는 수술방법을 택하는 것이 가장 안전하다”고 전했다.
강화되는 여신심사 가이드에도 서민대출 이용하면 기존 고금리 신용대출의 금리를 대폭으로 낮추는 것이 가능할 전망이다.
지난 14일 정부는 여신심사 가이드라인을 발표하여 폭증하는 가계부채의 통제에 나섰다. 대출심사에 있어 자격을 강화하여 가계채무의 증가세를 늦추겠다는 목표이다.
하지만 가계대출 1166조원 가운데 주택담보대출은 480조 1000억원(41.2%)로 신용대출의 비중이 높다는 점(한국은행 2015년 3분기 가계부채) 때문에 그러한 대책이 주요할지는 미지수이다.
더욱 큰 문제는 서민층의 신용대출 가운데 고금리 대출의 비중이 높아 심각한 뇌관으로 작용할 여지가 높다는 점이다. 대상 자격에 해당하지 않아 제도권 금융기관에서 대출이 되지 않아 사금융 등을 통해 부족한 자금을 대출 받다보니 고금리대출로 인한 부담이 갈수록 가중되고 있다.
이처럼 힘들어지는 경제력 탓에 당장의 수입만을 위해서 불안정한 일자리라고 찾는 사람이 늘고 있다. 특히 청년층뿐만 아니라 기존의 고령층 또한 증가하고 있어 그들의 금전적 여유가 얼마나 촉박한지를 알 수 있다.
이에 정부에서는 소득이 적은 비정규직자들 또한 차별 없이 낮은 금리로써 자금지원을 받을 수 있는 서민전용 금융상품인 햇살론을 만들어 지원하고 있다.
햇살론이란 2010년 7월부터 서민들을 위해 정부에서 마련한 서민구제대출상품으로 대부관련업체에서 연20~30%대의 높은 금리를 부담해야 하는 저소득 서민들에게 연8%대라는 낮은 금리로써 대환자금은 물론 추가 생계자금까지 지원해주고 있다.
특히 자영업자들이나 농림어업인은 물론 4대 보험 미가입자인 일용직 근로자나 비정규직 근로자들도 3개월 이상 재직 중에 있다면 연 소득이 3천만원을 초과하지 않는 조건 하에 직업과 상관없이 누구나 신청할 수 있다. 또한 연 소득이 3천만원에서 4천만원 미만일 경우는 신용등급이 6등급 이하라면 신청 가능하다.
개인의 신용상태나 재정상황에 따라 모두 달라지므로 햇살론 공식 홈페이지 또는 대표번호 무료상담을 통해 본인이 직접 상담 받는 것이 좋다. 카카오톡, 네이트온 메신저를 통해서도 신청자격 확인이 가능하다.
해당 사이트에서는 햇살론의 대환대출자격조건, 대출한도조회 등의 상담은 물론, 법인사업자/무직자/프리랜서/직장인/주부/직장인신용대출의 한도,조건,금리 상담이 가능하며, 가계부채 진단을 위한 대출이자계산기를 제공한다.
금융당국이 보험가격 규제를 대폭 풀면서 2016년에는 각종 보험료가 인상될 전망이다. 보험사들은 각 보험의 손해율이 높아 보험료 인상을 피할 수 없다는 입장이지만 금융당국이 보험가격 규제를 철폐하면서 보험사들이 가격을 마음대로 조정할 수 있게 된 것이 보험료 인상의 주원인으로 풀이된다.
12월31일 보험업계에 따르면 2016년 1월1일부터 실손보험에 가입하는 사람들은 최대 20%이상 인상된 보험료를 내야 한다.
뇌졸중, 급성심근경색, 암 등 이러한 중대한 질병은 과거에는 노년층의 전유물처럼 여겨졌지만 최근에는 젊은 층에서도 안심할 수 없게 되었다. 하지만 다행히 높아지는 청년층의 발병률과 더불어 현대 의학 기술의 발달로 완치율 또한 함께 높아지고 있다. 이에 병에 걸리더라도 관리와 치료만 잘 받으면 생명에 지장이 없다는 것. 하지만 의료비가 만만치 않기 때문에 우리는 이에 대한 대비를 건강할 때부터 해두어야 한다.
현재 우리나라 국민이라면 의무적으로 국민건강의료보험의 혜택을 제공받을 수 있다. 하지만 의료보험을 처리해도 병원비가 값비싸다고 느낄 때가 있는데, 이는 급여에 해당하는 부분만 지원받을 수 있기 때문에 비급여에 해당하는 부분은 고스란히 소비자가 부담하도록 되어있기 때문이다. 이에 의료실비보험을 가입한다면 실제로 내가 지불한 검사비, 수술비, 입원비, 치료비 및 약제비 등에 대해 급여 90%, 비급여 80%에 해당하는 돈을 보장받을 수 있다.
특히 의료비는 사전에 계획할 수 있는 것이 아니어서 실손보험 등으로 미리 의료비를 줄일 수 있는 장치를 해두는 것이 필요하다.
2000~2009년 국내 1인당 의료비의 연평균 증가율은 9.3%로 경제협력개발기구(OECD) 회원국 평균이 4.1%보다 2.3배 높은 것으로 나타났을 정도로 심각하다.
더군다나 지난해 국내 75세 이상의 고령노인들이 쓴 건강보험 진료비는 8조6,000억원에 달할 정도로 10년 사이 5배로 급증했다. 이같은 추세에 맞춰 지역 노인 진료비도 1년사이 40%나 증가한 수치를 보였다.
고령 인구가 급속히 늘면서 의료비 부담도 빠르게 증가하고 있어 ‘메티컬 푸어’라는 말이 양산될 정도이다.
이처럼 고령화와 동시에 가난을 낳을 수 있는 의료비를 줄이기 위해서는 사전에 실손의료보험 가입 등으로 리스크를 줄이는 것이 필요하다.
또한 나이가 들면서부터는 지금에 비해 더 많은 질병에 노출될 확률이 커지고 MRI, CT등은 건강보험의 혜택을 받을 수 없기 때문에 의료실손보험의 대비로 주변사람들의 부담을 덜어주는 것이 좋다.
또한, 보험사별로 제공하는 특약사항과 각종 보장내용, 보상한도 등이 다르고 통상 장기간 가입하는 것이기 때문에 최대한 심사숙고해 가입하는 것이 중요하다.
마지막으로 의료실비보험 비교사이트를 통해 가입시 유의사항과 만기 시점, 특약 반영 여부 등을 잘 살펴보는 것 또한 실속 있는 또 다른 방법이 될 수 있다.
